--- title: 卓球ボールの40mm変更はなぜ？38mmから大型化した理由と歴史を年表で解説【2026】 description: 卓球ボールが38mmから40mmへ大型化した理由を、2000年の改革背景・重さや速度の物理データ・年表で解説。劉国梁の引退時期と同時期のルール変更、2014年の素材移行との違いまで、わずか2ミリの変更を振り返ります。 image: http://choretaku.com/hubfs/%E3%82%8F%E3%81%9A%E3%81%8B2%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%81%AE%E9%9D%9E%E6%83%85%E3%81%AA%E9%9D%A9%E5%91%BD%7C%E5%8D%93%E7%90%83%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%8C%E3%80%8C40mm%E3%80%8D%E3%81%B8%E5%A4%A7%E5%9E%8B%E5%8C%96%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E7%9C%9F%E5%AE%9F%E3%81%A8%E3%80%81%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%81%AB%E6%B3%A3%E3%81%84%E3%81%9F%E5%A4%A9%E6%89%8D%E3%81%9F%E3%81%A1%20(1).webp --- [![チョレタクマガジン](http://choretaku.com/hubfs/raw_assets/public/chole-magazine-theme/images/logo.svg)](http://choretaku.com/magazine) 1. [トップ](http://choretaku.com/magazine) 2. [雑学](http://choretaku.com/magazine/tag/%E9%9B%91%E5%AD%A6) 3. 卓球ボールの40mm変更はなぜ？38mmから大型化した理由と歴史を年表で解説【2026】 # 卓球ボールの40mm変更はなぜ？38mmから大型化した理由と歴史を年表で解説【2026】 公開: 2026年03月31日 更新: 2026年10月09日 [雑学](http://choretaku.com/magazine/tag/雑学) ![卓球ボールの40mm変更はなぜ？38mmから大型化した理由と歴史を年表で解説【2026】](http://choretaku.com/hs-fs/hubfs/%E3%82%8F%E3%81%9A%E3%81%8B2%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%81%AE%E9%9D%9E%E6%83%85%E3%81%AA%E9%9D%A9%E5%91%BD%7C%E5%8D%93%E7%90%83%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%8C%E3%80%8C40mm%E3%80%8D%E3%81%B8%E5%A4%A7%E5%9E%8B%E5%8C%96%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E7%9C%9F%E5%AE%9F%E3%81%A8%E3%80%81%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%81%AB%E6%B3%A3%E3%81%84%E3%81%9F%E5%A4%A9%E6%89%8D%E3%81%9F%E3%81%A1%20(1).webp?quality=85&width=1200&height=630&name=%E3%82%8F%E3%81%9A%E3%81%8B2%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%81%AE%E9%9D%9E%E6%83%85%E3%81%AA%E9%9D%A9%E5%91%BD%7C%E5%8D%93%E7%90%83%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%8C%E3%80%8C40mm%E3%80%8D%E3%81%B8%E5%A4%A7%E5%9E%8B%E5%8C%96%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E7%9C%9F%E5%AE%9F%E3%81%A8%E3%80%81%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%81%AB%E6%B3%A3%E3%81%84%E3%81%9F%E5%A4%A9%E6%89%8D%E3%81%9F%E3%81%A1%20(1).webp) 目次 卓球ボールが2000年に38mmから40mmへ大型化されたのは、高速化したラリーを会場の観客やテレビの視聴者が見やすくするためでした。わずか2ミリの変更で体積は約16%増え、打球感や回転の感覚も変わり、表ソフト速攻やカットなどの戦型が大きな影響を受けました。劉国梁が2002年に引退した時期には、大型化やサービス規則の変更がありましたが、引退の最大要因をルール変更と断定できません。2014年には素材もセルロイドからプラスチック（40mm+）へ変わり、同じ40mmの呼称でも寸法の承認基準に違いがあり、打球感の調整が必要になりました。 **卓球ボール大型化 年表** ・1937年〜：直径38mm・セルロイド製のボールが長く標準だった時代 ・**2000年10月1日**：国際卓球連盟が直径40mmへ変更（38mm→40mm） ・**2001年**：世界選手権（大阪大会）から40mmが正式運用／同年に21点制から11点制へ ・**2002年**：ハイドサーブ（打球を相手から隠すサービス）禁止 ・**2014年**：素材がセルロイドからプラスチックへ（40mm+）＝二度目の革命 ## 卓球ボールが38mmから40mmに変更された最大の理由とは？ ![ベンチに座り、卓球ボールを手に物思いにふける若い女性のイラスト。隣にはもう一つ小さなボールが置かれ、時代の変化を暗示している。](http://choretaku.com/hs-fs/hubfs/magazine/article-images/table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm/table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm-1.webp?width=1280&height=714&name=table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm-1.webp) 結論から書くと、卓球ボールが40mmへ大きくなったのは、高速すぎるラリーを観客やテレビ視聴者に「見やすく」するためでした。38mmボール時代の卓球は、現代よりもはるかに超高速な世界が展開されていたのです。 ### 観客とテレビ中継を置き去りにした0.1秒の攻防 セルロイド製の小さく軽い38mmボールは、鋭い初速と消えるような回転を生み出しました。当時のトップ選手が放つスマッシュや強烈な下回転は、肉眼で回転の質を見極めるのが困難なレベルです。 テレビ中継で見ても、ボールが単なる白い点としてワープしているようにしか映りません。1990年代には用具の進化でスピードと回転がさらに上がり、「何が起きているのか分からない」観戦体験がファン離れを招きかねないと、国際卓球連盟は強い危機感を抱きました。ボールを2ミリ大きくする決断は、この危機感への回答だったわけです。 ### 「観るスポーツ化」は同時改革の総力戦だった 見落とされがちですが、40mm化はボール単独の改革ではありません。国際卓球連盟は2000年代初頭にかけて、観るスポーツ化を狙った複数のルール変更を立て続けに実施しました。 - **2000年**：ボールを38mm→40mmへ大型化（速度・回転を抑える） - **2001年**：1ゲーム21点制から11点制へ短縮（試合展開にメリハリ、終盤の緊張を頻発させる） - **2002年**：ハイドサーブ（打球の瞬間などにボールを体や腕で隠すサービス）を禁止（サーブの一発で決まる試合を減らす） [日本卓球協会のサービスに関する説明](https://jtta.or.jp/news/faq/16548)でも、ボールを隠さないことと正しく投げ上げることは別々に扱われています。ハイドサーブを、投げ上げ方の違反である「ぶっつけサーブ」と同一視しないようにしましょう。ボールはこの総力戦の象徴にすぎず、卓球は「極限の速度を追う競技」から「打ち合いを見せる競技」へと舵を切ったのです。こうしたルール改正が用具やプレースタイルそのものを作り変えてきた歴史は、[ルール改正が生んだ用具の歴史](https://choretaku.com/magazine/table-tennis-why-rackets-are-red-and-black-the-history)を辿るとより立体的に見えてきます。 ## たった2ミリで何が変わる？ 40mm化の物理データ たった2ミリの変更に見えますが、球体の体積は直径の3乗に比例して変わります。実際に数字で並べると、変化の大きさが一目で分かります。 | 項目 | 38mmボール（〜2000年） | 40mmボール（2000年〜） | 変化 | | --- | --- | --- | --- | | 直径 | 38mm | 40mm | +2mm | | 重さ | 約2.5g | 約2.7g | 約+8% | | 体積 | 基準（100） | 約116.6 | 約+16.6% | | スピード | 基準 | 打ち方などで変わる | 一律の低下率は示せない | | 回転量 | 多い | 減る | 低下 | 外形の体積は直径の比から計算できますが、実際の球速低下をその比だけで決めることはできません。[ボール径変更に関わった研究者の解説](https://www.jsme.or.jp/fed/Old/newsletters/2002_11/0211-6.html)では、空気抵抗だけでなく質量の増加を考える必要があり、同じ初速なら飛行中の速度変化の差は小さいと説明されています。打ち出す速さと飛行中の減速は別の話です。回転や打球感の変化も、打法や用具、測定条件をそろえて比較する必要があります。 球速や回転の変化は、打ち方と用具の調整にも関わります。大きくなったから一律に飛ばない、筋力だけで補うしかないと決めず、打球感・回転・コースを分けて確認することが大切です。 [元全日本王者・渋谷浩氏の回想](https://www.butterfly.co.jp/takurepo/tech/detail/026735.html)では、40mmボールを初めて打った際、従来よりスピード感と回転量が落ちたと語られています。数値だけでなく、用具の選択や打ち方にも調整が必要になりました。次章では、プレースタイルへ生じた影響を確認します。 ## 時代に泣いた天才たち｜大型化で変化したプレースタイル ![使い込まれた木製テーブルの上に並べられた、わずかにサイズの異なる2つの白い卓球ボールのクローズアップイラスト。](http://choretaku.com/hs-fs/hubfs/magazine/article-images/table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm/table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm-2.webp?width=1280&height=714&name=table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm-2.webp) ボールの大型化は、従来の打球感を前提にした技術や用具を見直す契機になりました。ただし、前陣速攻やカットが一夜にして勝てない戦型になったわけではありません。[メーカーの戦型解説](https://www.butterfly.co.jp/assets/images/learning/imakaratt_2025.pdf)には、現在もペン表速攻型やカット主戦型が掲載されています。戦型の消滅ではなく、同じ型の中でどんな調整が必要になったかを考えることが大切です。 ### 表ソフト速攻と粒高カットの受難 ラケット表面にツブのある「表ソフトラバー」で前陣から弾くように打つ選手たちも、ボールの変化に対応する必要がありました。ただし、他の戦型と比べて最も影響を受けたと順位づけできる資料は確認できません。 38mm時代の表ソフトは、ナックル（無回転）や鋭いミート打ちで相手を翻弄できました。しかし40mm球では打球感の再調整が必要になり、速攻のテンポやコースを調整する必要があります。粒高ラバーでのカットも、球質や返球の長さを実際に確認しながら合わせることになります。ボールの変更だけで決定力や変化が一律に失われるとは言い切れません。どのラバーがどんな球質を生むのかは、[表ソフトや粒高などラバーの種類](https://choretaku.com/magazine/takkyu-rubber-shurui-202507)を押さえると、この受難の理由がはっきり腑に落ちます。 ### 中国の至宝・劉国梁を襲った「三大変更」 現在は中国卓球界の重鎮として知られる劉国梁（リュウ・グォリャン）は、まさに38mm時代の申し子でした。ペンホルダーの変幻自在なサーブと前陣での電光石火の速攻を武器に、五輪と世界選手権を制したグランドスラム王者です。 ただし、彼の引退の最大要因をボール大型化や特定の規則変更に求めることはできません。「三大変更」はここでは同時期の制度変更を整理するための呼び方で、本人の引退理由として確認された名称ではありません。ボールとサービスに加え、得点制度も変わったという3つの出来事を区別して見ておきましょう。 1. **40mmボールへの大型化**：2000年にボールの寸法と重さが変わり、打球感への調整が必要になった 2. **ハイドサーブの禁止**：2002年にサービスでボールを隠すことを認めない規則が導入された 3. **11点制への変更**：2001年にゲームの得点制度が変わり、サービス交代も従来と異なる形になった これらの変更は一斉に施行されたのではなく、2000年から順に進みました。劉国梁が2002年に26歳で引退を決めたことは、[当時のITTF発表の転載](https://www.megaspin.net/articles/148/a-champion-steps-down)で確認できます。そこでは協会関係者と将来を相談し、コーチに転じることが伝えられていますが、理想の卓球ができなくなったことを最大の理由とは述べていません。規則の変更時期と本人の決断が近いことだけで、因果関係を確定しないようにしましょう。劉国梁が極めたペンホルダー速攻が現代でどう生き残るのかは、[現代ペンホルダーの生存戦略](https://choretaku.com/magazine/table-tennis-modern-penholder-survival-strategy-guide)に続く物語でもあります。 ### 伝説のカットマンたちの適応 カットマンも、下回転の感覚や返球の深さを新しいボールに合わせる必要がありました。ただし、大型化によって多数の守備型選手のランキングが落ちたという比較資料は確認できません。メーカーの戦型解説では、カット主戦型は現在も存在し、近年は高い攻撃力を備えた選手も活躍すると紹介されています。守る回転だけでなく、攻撃へ切り替える技術や配球も含めた戦型の変化として捉えると、現在のカットマンを見る際にも役立ちます。守りだけではない[カットマンというプレースタイル](https://choretaku.com/magazine/cutman-more-than-defense)の奥深さを知るほど、攻守を組み合わせる現在の戦い方も理解しやすくなります。 ## 一方で「得した選手」もいた｜世代と総合力が分けた明暗 ボールの変更は、選手ごとに異なる調整を必要としました。ただし、年齢や世代だけで得をした選手と苦労した選手を分けることはできません。2000年の大型化と2014年の素材変更は別の出来事であり、各選手がどの時点でどのボールを経験したかも分けて確認する必要があります。 - **水谷隼**：セルロイド時代とプラスチック時代の双方で競技した選手です。本人の具体的な発言を示さず、繊細な感覚が理由で適応に苦労したと決めつけることはできません。 - **張本智和**：[メーカーのプロフィール](https://www.butterfly.co.jp/players/detail/harimoto-tomokazu.html)では2003年生まれで、素材移行前の2010年にも全日本の年代別大会で優勝しています。最初からプラスチック球だけで育ったという説明は正確ではありません。 - **ティモ・ボル**：ボールの素材変更をまたいで長く競技した選手です。ただし、総合力が移行への適応を容易にしたという個別の因果を、この経歴だけから証明できません。 選手の適応を理解するには、年齢だけでなく用具の調整、練習環境、打法の変化を個別に見る必要があります。若いから有利、特定の技術に強いから不利と一括りにはできません。観戦では、ボール変更の前後で打点やコース、連続攻撃の組み立てがどう変わったかを見比べると、選手が取り組んだ調整を具体的に考えられます。 ## 二度目の革命｜セルロイドからプラスチック40mm+へ（2014年） ここで、重要な事実を1つ確認しておきます。卓球ボールの革命は2000年の一度きりではありません。40mmという呼称は続きますが、**2014年にITTF大会でプラスチックボールへの移行が始まりました**。これが二度目の革命です。 [ITTFの素材移行の説明](https://www.ittf.com/2020/01/28/transition-celluloid-plastic-balls/)では、2014年7月1日の導入と、セルロイドの可燃性への安全上の懸念が示されています。新球は従来に近い仕様を目指しつつ、寸法や真球度の承認基準を厳しくしました。「40mm+」という表記を、すべての球が旧球とまったく同じ実測直径だという意味で捉えないことが大切です。製品による打球感の差もあるため、素材だけで回転量や弾道が一律に決まるとは言い切れません。 [無料体験お申し込みはこちらから](https://choretaku.com/free-trial?from=magazine_module&article=table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm) ＼今だけ体験レッスン無料！／ つまり卓球は「38mm→40mm（2000年）」「セルロイド→プラスチック40mm+（2014年）」という二段階の革命を経て現在に至ります。冒頭の年表が示す通り、同じ「40mm」という呼称でも、2000年代前半と現在では素材や承認基準が異なります。この二度の変化を分けておくと、選手がどの時点で何に適応したのかを考えやすくなります。 ## パワー卓球時代の幕開け｜現代トップが筋骨隆々な理由 現代の卓球では、強い打球を続ける力やフットワークの重要性が語られます。ただし、トップ選手の体格がボール大型化だけで決まったと証明できません。用具や練習方法、個々の戦型なども関わるため、大型化を唯一の原因として扱わないようにしましょう。 ### 技のスポーツからフィジカルの格闘技へ 連続攻撃を続けるには、筋力だけでなく足の運びや打球後の戻りも重要です。強く打つことだけを目指すのではなく、球質とコース、次の打球への準備を組み合わせて考えます。 「格闘技」のような激しいラリーでも、体力だけでなく技術と判断が問われます。ボールの変更を、器用さが不要になったり筋力だけで勝負が決まったりする変化として理解しないことが大切です。 選手の見た目だけでは、筋力トレーニングの内容や競技力への寄与は分かりません。自分の練習へ取り入れるなら、外見を目標にせず、動きの安定や疲労の残り方を見ながら技術練習と組み合わせます。なぜ今の卓球で筋トレが不可欠なのかは、[現代の筋トレとパワー](https://choretaku.com/magazine/table-tennis-strength-training-importance)を読むと、この章の話が一段深く理解できます。 ## 現代の40mm環境でラリーを体感するには ![卓球コート上で、低く力強いレディスタンスを取る若い女性のイラスト。引き締まった腕が現代卓球の身体的な厳しさを物語る。](http://choretaku.com/hs-fs/hubfs/magazine/article-images/table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm/table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm-3.webp?width=1280&height=714&name=table-tennis-history-of-the-ball-size-change-from-38-to-40mm-3.webp) 現代の卓球はラリーが長く続く設計のため、一般のプレーヤーでも存分に打ち合いの心理戦を楽しめます。歴史の重みを体感するなら、設備の整った卓球ジムで実際に40mmボールを打ってみるのが近道です。 - **手ぶらでOK**：ラケットやシューズのレンタルが充実し、思い立ったら即プレーできる。 - **初心者歓迎**：レッスンを受ければ、現代環境で勝てる戦術を基礎から効率よく学べる。 - **予約も簡単**：専用アプリやWebサイトから、サクッと台を確保できる。 ボールが40mmになったことで、初心者でもラリーが続きやすくなりました。2ミリの革命がもたらした歴史を指先で感じながら、ぜひ実際のコートに立ってみてください。 ## よくある質問 ### 卓球のボールが38mmから40mmに変更されたのはいつですか？ 2000年10月1日から国際卓球連盟のルールとして施行され、世界選手権では2001年の大阪大会から正式に使われました。シドニーオリンピックが終わった直後のタイミングで、これを機に多くの選手のプレースタイルや用具が根本から見直されました。 ### 卓球のボールは今でも40mmですか？素材は変わっていないのですか？ 現在も40mmという呼称ですが、2014年にITTF大会でプラスチック球への移行が始まり、素材とともに寸法や真球度の承認基準も見直されました。つまり卓球は「38mm→40mm（2000年）」「セルロイド→プラスチック40mm+（2014年）」と二度の大きな変更を経ており、同じ40mmでも打球感や回転のかかり方は別物になっています。 ### ボールが大きくなったことで具体的に何が変わったのですか？ 直径が2mm増えただけで体積は約16%増加し、重さも2.5gから2.7gへ増えました。ただし、質量も増すため、空気抵抗の増加だけからスピード低下率を一律に決めることはできません。打ち出す速さや回転は打法・用具・測定条件でも変わります。その結果ラリーが続きやすくなり、テレビ中継でもボールを目で追いやすくなりました。 ### ボールが大きくなって最も有利になったのはどんな選手ですか？ 最も有利になった戦型や選手を一律に決めることはできません。球速や回転の変化は打ち方や条件に左右され、攻撃型・守備型のどちらにも打球感や配球を調整する課題があります。ただし、若さだけで素材変更への適応が決まるわけではありません。2000年の大型化と2014年の素材移行を分けて、個々の用具や技術の変化を見る必要があります。 ## まとめ 卓球ボールが38mmから40mmへ大型化した背景と、選手たちへの影響を読み解きました。要点は次の通りです。 - 大型化の目的はラリーを長くし「観るスポーツ」としての魅力を高めるため。2000年に施行され、11点制・ハイドサーブ禁止と並ぶ同時改革の一環だった - 2ミリの違いで体積は約16%増、重さは2.5→2.7g、球速や回転の変化は打法や測定条件にも左右される - 表ソフト速攻やカットマンも調整を求められたが、戦型自体は現在も存在する。劉国梁は2002年に引退したが、最大要因を規則変更と断定できない - 素材変更への適応は世代だけでは説明できず、選手ごとの用具や打法、練習環境を分けて見る必要がある - 卓球は2000年（40mm化）と2014年（プラスチック40mm+）の二度の革命を経ており、同じ40mmでも中身は別物 卓球を観戦するときは、小さな白い球に刻まれた歴史と選手たちの進化に注目してみてください。実際に打ちたくなったら、手ぶらで通える卓球ジムに足を運び、2ミリの革命を体感してみましょう。 [雑学](http://choretaku.com/magazine/tag/雑学) ![フルスイング野原](http://choretaku.com/hs-fs/hubfs/coach-2.jpg?quality=85&width=80&height=80&name=coach-2.jpg) ### ライター #### フルスイング野原 現役大学生（20歳）。 複数の卓球場で指導経験を持ち、ジュニアから社会人まで幅広くサポート。 モットーは「常にフルスイング」。 日々、自分自身もフルスイングで成長中！ 目次 [![キャンペーンバナー](http://choretaku.com/hs-fs/hubfs/raw_assets/public/chole-magazine-theme/images/campaign-banners/8642589.jpg?width=450&height=253&name=8642589.jpg)](https://choretaku.com/) ### Ranking 人気記事ランキング 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[卓球ノートの書き方｜何を書くかテンプレートと記入例つきで解説](http://choretaku.com/magazine/table-tennis-notebook) ### Series 連載 - [卓球の常識を疑え](http://choretaku.com/magazine/series/joshiki-wo-utagae) - [卓球の審判・コーチ資格ガイド](http://choretaku.com/magazine/series/takkyu-qualifications) ### Categories カテゴリ - [ニュース・大会情報](http://choretaku.com/magazine/category/news) - [技術・戦術](http://choretaku.com/magazine/category/technique) - [卓球用具](http://choretaku.com/magazine/category/equipment) - [インタビュー・特集](http://choretaku.com/magazine/category/interview) - [ライフ・健康](http://choretaku.com/magazine/category/life-health) - [施設・イベント](http://choretaku.com/magazine/category/facility-event) ### Tags タグ [初級者](http://choretaku.com/magazine/tag/初級者) [練習方法](http://choretaku.com/magazine/tag/練習方法) [試合](http://choretaku.com/magazine/tag/試合) [卓球用具](http://choretaku.com/magazine/tag/卓球用具) [戦術](http://choretaku.com/magazine/tag/戦術) [グッズ](http://choretaku.com/magazine/tag/グッズ) [ラバー](http://choretaku.com/magazine/tag/ラバー) 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